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  • WBC/出奇招! 內川聖一取代中田翔先發

    日以大戰今天開打,本場比賽的勝負也將決定最終該組的晉級隊伍,今天日本隊派出千賀滉大主投,至於退無可退的以色列,則是讓終結者Josh Zeid掛帥先發。值得注意青年創業貸款金額的是,本場比賽,日本隊一壘手將由內川聖一取代陣中強棒中田翔先發。

    由於稍早荷蘭提前「扣倒」古巴,取得關鍵的第2勝,因此這一場比賽以色列非贏不可,否則就將被淘汰。

    日本隊今天在打線上作了小幅更動,讓在對古巴戰擊出關鍵高飛犧牲打的內川聖一,取代中田翔擔任先發一壘手的位置,此調度能否帶來出奇的效果,值得期待。

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    日本隊先發:

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    1 指定打擊:山田哲人 ?

    2 二壘手:菊池涼介 ? ??

    3 中外野手:青木宣親 ? ?

    4 左外野手:筒香嘉智 ? ? ?

    5 一壘手:內川聖一 ? ? ??

    6 游擊手:坂本勇人

    7 右外野手:鈴木誠也 ??

    8 三壘手:松田宣浩 ? ??

    9 捕手小林嘉義當舖誠司 ?

    先發:千賀滉大

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    嘉義周轉以色列隊先發:

    1 中外野手:Fuld??

    2 三壘手:Kelly

    3 指定打擊:Davis??

    4 一壘手:Freiman?車貸試算表excel及車貸利率2016>雲林縣斗南鎮證件借錢

    5 右外野手:Borenstein

    6 捕手:Lavarnway

    臺南市鹽水區身分證借款7 左外野手:Gailen

    8 二壘手:Kreiger

    9 游擊手:Burcham

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    徐乃麟30年只胖1青年貸款0公斤 梁赫群當奶爸瘦身

    中天娛樂台39頻道4月10日起每周一至周五晚間八點,推出全新益智節目《天天樂財神》,邀請重量級主持人徐乃麟、梁赫群搭檔主持,今天下午主持人首次進棚拍攝定裝照。徐乃麟受訪時說,《天天樂財神》以撲克牌遊戲為主,要獲勝靠得不是運氣,而是看誰「城府多深」,梁赫群在一旁幫腔,爾虞我詐、挑撥離間、舌燦蓮花都是乃哥的工作,徐乃麟則開玩笑回,「城府最深的就是你!」他接著說,梁赫群過去是他製作人,這次是首次搭檔,他並稱讚梁的反應很快、洞燭先機,知道如何應付突發狀況;梁赫群則提到,過去節目錄影發生狀況,他與乃哥一搭一唱,雙方配合良好。



    徐乃麟過去錄製同類型益智節目,曾有「乃至尊」封號,媒體詢問這次有無其他封號?徐乃麟笑說,「這次應該搞一個噱頭,叫『乃皇』好了!」被一旁梁赫群笑虧:「是一種(奶黃)包嗎?」而談到如何維持身材,徐乃麟說,他一天只吃二餐,不吃油炸物,退伍當年約六十九公斤,現在約七十九公斤,梁赫群則支吾地說:「我八十九(公斤)吧!」他在過年期間卯起來帶小孩,身材有瘦,只是臉沒瘦,被在場媒體笑虧:「光一個頭就有六十公斤吧!」梁赫群急回:「你現在拿磅秤來!」徐乃麟也大笑,指梁赫群媽媽生他應該很辛苦,產道會很擠壓,之後徐乃麟又虧說:「洗澡的時候看到鏡子會不會嚇到?沒有嚇到自己也要為老婆想一想!」梁赫群回說:「乃哥我們都是關燈。」兩人妙語如珠,笑翻眾人。宜蘭小額借款10萬



    梁赫群在場透露,習慣早起的乃哥,以前都會問他們為何都在下午錄影,「乃哥當年說,他早上八點送完小孩就可以錄影了」,徐乃麟笑回:「台灣節目只要是早上錄影的,幾乎都是我要求」,而梁赫群也說,乃哥不會罵人,開玩笑說如果乃哥要罵人,他會先發制人把工作人員罵一頓,讓想要趕快錄影的乃哥來勸他,這麼一來乃哥瞬間黑臉變白臉,「這一招我跟乃哥配合地滿好的。」逗趣言論讓在場眾人笑開懷。





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    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的疑問,到底真相如何?知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。

    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    根據統計,全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦,退化性膝關節炎不再只是老年人的專利,且有逐年呈現年輕化趨勢。不少人年紀不到40歲,膝關節就已經出現退化。

    退化性膝關節炎的症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛,且膝蓋彎曲、久坐後起身時,或突然變換姿勢時,偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;且時常會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住。

    嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任,在其新書《自己的膝蓋自己救》中,將針對運動及日常保健,與退化性膝關節炎之間存在的迷思觀念,進行詳解:

    迷思一:跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎?

    曾因跑步而膝蓋受傷的人,往往以為跑步會傷膝蓋,其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓,膝蓋軟骨有如一塊海綿,當腳步落地時產生間歇壓力,軟骨內的水分跟養分會被擠出來,當腳步抬起壓力解除時,被擠壓的軟骨又恢復原狀,將養分與水分再吸收到軟骨內部。因此,跑步可促進軟骨的新陳代謝。

    由於軟骨沒有神經細胞,不會痛,跑步會導致膝蓋痛,是因為韌帶過度拉扯、使用過度而發炎,和軟骨傷害無關。結構正常無損的膝關節,不會因為跑步而造成膝關節軟骨的損傷。傷害與膝蓋的承重無關(如前所述,間歇的壓力可以促進關節軟骨的新陳代謝,反而是有益的!),而是與膝關節彎曲的角度是否夾擊內側皺襞有關。

    對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    迷思二:爬樓梯會傷害膝蓋嗎?

    爬樓梯會傷膝蓋是眾所周知的常識,只是醫界多以「軟骨會承受數倍體重」的「壓力說」來解釋。其實,間歇的壓力對軟骨組織的新陳代謝是有益無害的,爬樓梯時,重複的彎曲膝蓋,才是傷害軟骨的主因。所以,對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    如果非得爬,建議以膝蓋微彎的姿勢,減少膝關節彎曲的角度,一步一步慢慢爬,適時以扶手幫忙使力,配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景,就能避免傷害了。

    債務更生條件迷思三:深蹲會傷害膝蓋嗎?

    這也是關節角度的問題,蹲的時候只要過程慢,膝關節彎曲的角度大,並不會傷到膝蓋。如同棒球的捕手,或是健身常會做的深蹲,膝蓋彎曲的角度超過120度,此時內側皺襞會滑到旁邊,除非是異常寬大的內側皺襞,否則,並不會被膝蓋骨夾到;同樣的道理,盤坐時膝蓋彎曲的角度也是大於120度,內側皺襞並不會被膝蓋骨夾到。因此,正確的深蹲動作是不會傷害膝關節的。

    **迷思四:保養已受損的膝關節,要減少運南投市借錢週轉動或停止運動?

    被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,不是要減少運動或停止運動,而是要適度的運動,重點是要知道如何運動不傷膝!例如,健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動,健走、跑步是最適合的運動。

    膝痛的病患,直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動,採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上,長時間的屈膝坐姿(90度左右的屈膝),會因「內側皺襞」被兩側軟骨長時間夾擊,而讓「內側摩擦症候群」的症狀加重,因此,適度、定時的活動膝關節,才是正確的護膝原則。

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